Co je práce s dechem?

Za mne jde o vědomou modulaci způsobu jakým normálně dýcháme, abychom ovlivnili naše fyzické i duševní zdraví, získali více energie, odložili neprospěšná přesvědčení o sobě nebo o druhých a dosáhli většího souladu v životě. Pradávné východní nauky vytvořily komplexní systémy, jako je např. Pránajáma a moderní věda potvrzuje spoustu benefitů pro naše tělo a mysl.

Dechová vlna

Vědomým dýcháním se ladíme na dechovou vlnu, která vzniká, když necháme každý dech přirozeně přijmout délku a intenzitu dechu předchozího. Jde o přirozeně meditativní zážitek. Vlna pomáhá rozhýbat tuhou páteř, otvírá centrální energetický kanál a tím plyne do těla více energie. Vlna má terapeutický účinek na fungování centrálního nervového systému a harmonizuje rozdíly mezi jeho aktivací a relaxací, což má za následek např. dlouhodobé snížení stresu a větší chuť do života.

Záměr

V mém podání je důležité Dýchání spojit se záměrem, co chci přijmout nebo co bych rád propustil ze svého života. Může to být např. osvobození se od limitujících přesvědčení, která nám brání v rozvoji, uvolnění zamrznutí a zranění z minulosti na emocionálně-mentální rovině nebo přijmutí situace, kterou nemohu změnit a najít dar, který mi přináší.

Cirkulární dech

Když vědomý nádech a výdech bez pauzy udržíme bez přestávek po určitou dobu, která je pro každého individuální, zvýšíme energii v těle, navodíme homeostázi a můžeme zažít změněný stav vědomí bez jakýchkoli psychedelik. Jsme tak v lepší pozici, abychom uvolnili cokoliv, co nám už neslouží a napojili se více na naši podstatu či obdrželi vhledy z neviditelných světů okolo nás.

Můžeme překonat hranice času a prostoru a znovu navštívit situace, které se už staly a znovu prožít to, co jsme kdysi nebyli schopni zpracovat a zůstalo zapouzdřeno v čase, část našeho já, naší energie. Např. z porodu, dětství nebo dokonce zkušenosti našich předků, které jsou do nás propsány skrze DNA a rodovou linii.

Holistický přístup

Miluji hudbu a pečlivě vybírám k setkání hudební doprovod, který umí podpořit ty správné emoce. Setkání provázím podněty k dýchání, svým intuitivním slovem, vizualizacemi a afirmacemi dle záměru akce. Je tedy důležité mít kvalitní zvuk a nerušený prostor pro vysokou kvalitu zážitku.

Průběh práce s dechem v mém podání

Využívám techniky a metody, které se mi osvědčily při práci s dechem. Breathwork/práce s dechem aktivuje fyzické i energetické tělo, bodywork / práce s tělem podpoří rozproudění stagnující energie a emocí. Pro vysoce citlivé osoby na dotek nebo během online setkání provádím vizualizacemi k uvolnění energetických center a zvědomění energetického pole těla a jeho změn.

Provádím rituály uzemnění a zpřítomnění, během aktivní dechové části využívám hudební podklad a při relaxační/integrační fázi soundhealing /muzikoterapii ke stimulaci vnímání.

Jaký je Tvůj záměr?

Provedu Tě tématem, které si vybereš nebo bude aktuální. Témata, se kterými např. pracuji: uvolnění traumat a blokád pocházejících z rodové linie, uvolnění stresu a strachu, energetické dýchání pro dokonalé zdraví, probuzení životní síly, překročení mysli, spojení se srdcem, uvolnění omezujících přesvědčení, osvobození se od zraňujících vzpomínek, probuzení síly citu, spojení s vnitřním dítětem/teenagerem.

Dechová praxe na míru

Upravuji styl aktivní práce s dechem dle potřeb: jemné pránajámové dechové techniky pro přípravu těla, mysli a ducha pro delší a hlubší dechovou praxi, cirkulární dýchání, 2x nádech, dýchání se zádržemi, fyzické a energetické zámky těla pro delší zádrže dechu.

V případě zájmu doporučím rychlou praxi nebo sestavu pro každodenní použití, ať už máš na svůj rozvoj 1 min nebo 1 h a více denně. Konzistence v praxi je klíč.

Nabízím individuální, párové a skupinové práce s dechem. Setkání probíhá formou videosetkání nebo osobně v Portugalsku či v Praze, podle toho, kde se právě nacházím.

Chci domluvit setkání